Le Pilates peut se traduire en quelques mots, c’est une gymnastique douce qui a pour but de renforcer et étirer les muscles en profondeur. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis ou à l’aide d’appareils.
Pas de cours pendant les vacances scolaires.
| Pilates | Mardi 12h15 – 13h00 |
| Tarifs | Ressortissants des Armées / Sécurité | Extérieurs |
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| Adhésion Club | 45 € | 85 € |
| + | + | |
| Pilates | 30 € | 30 € |
Lorsqu’on a envie de se dépasser et de se bouger dans l’eau, l’aquafitness est une solution plus tonique et éprouvante que la tranquille aquagym prisée par un autre type de public. A l’instar de l’aquagym, l’aquafitness consiste à réaliser une série d’exercices qui favorisent le renforcement musculaire et sollicitent d’avantage le système cardio-respiratoire. Tous les muscles sont sollicités, la différence est que le rythme est soutenu beaucoup plus que dans sa grande soeur et monte crescendo jusqu’à la fin du cours.
Bonnet de bain obligatoire.
| Aquafitness | Mercredi 19h15 – 20h00 |
| Tarifs | Ressortissants des Armées / Sécurité | Extérieurs |
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| Adhésion Club | 45 € | 85 € |
| + | + | |
| Aquafitness | 50 € | 50 € |
