Aquapalme

Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni les jours fériés.

Vous rêvez d’être une sirène ou un triton cette activité est pour vous !!!

45 min de nage et d’exercices divers vous seront proposées, avec ou sans accessoires complémentaires ( planche, plaque… )

Les bienfaits sont nombreux : renforcement musculaire des cuisses, bras, fessiers, efficace et ludique par les battements et ondulations, travail des abdominaux en position assise…

Cette activité améliore les capacités cardio-respiratoire et permet de nager longtemps à des rythmes et intensités différentes.

Des exercices vous seront proposés également afin de nager de mieux en mieux les quatre nages selon votre niveau.

Matériel : Palmes (fournis par le Club ), lunettes de natation, bouteille d’eau et affaires personnelles.

Bonnet de bain OBLIGATOIRE.