L’aquagym repose sur un ensemble d’exercices de gymnastique effectués dans une piscine ou dans un bassin d’eau où on a généralement pied. Avec ou sans accessoire, plus ou moins tonique, l’aquagym ne requiert pas de condition physique particulière.
Possibilité de faire 3 cours par semaine mais soumis à inscription sur une liste d’attente.
Bonnet de bain obligatoire.
Aquagym
Lundi 17h30 – 18h15
Mardi / Jeudi 18h15 – 19h00
Mercredi 16h15-17h00 / 17h15 – 18h00
Vendredi 17h45 – 18h30
Tarifs
Ressortissants des Armées / Sécurité
Extérieurs
Adhésion Club
45 €
85 €
+
+
Aquagym 1 cours / par semaine
Choix d'un horaire obligatoire
50 €
50 €
Aquagym 2e cours / par semaine
Choix d'un horaire obligatoire
Notre Equipe de moniteurs fédéraux et accompagnants se fera une joie d’accueillir vos enfants pour leur apprendre à skier ou progresser vers un niveau supérieur. Il est préférable que les enfants est déjà eu leurs niveau club piou piou, ou d’avoir skier un petit peu avec leurs parents. Ils doivent savoir mettre leurs chaussures et leurs skis. Merci de votre compréhension
Les enfants devront avoir + de 6 ans
Le niveau sera de débutant jusqu’à 3ème étoile
L’équipement de ski n’est pas fourni mais possibilité de louer le matériel de ski ( skis, chaussures et bâtons ) au Club de la Défense.
Blouson et pantalon de ski ou combinaison
Polaire ou pull suffisamment chaud
Casque de ski (les casques de vélo / d’escalade ne sont pas admis)
Masque ou lunettes de ski
Gants ou moufles de ski
Paire de skis
Chaussures de ski
Bâtons de ski
La tenue est à adapter à la météo du jour de la séance de ski. Merci.
Eddy et ses moniteurs, vous accueilleront avec votre Bébé de l’âge de 4 mois à 36 mois.
Il vous faudra télécharger les photos de l’enfant mais aussi de toutes personnes accompagnantes.
Votre bébé devra être à jour de son carnet vaccinal.
Les personnes accompagnant le Bébé seront considérées comme des accompagnants et non des membres du club. Il vous faudra donc télécharger votre assurance responsabilité civile.
Si vous désirez prendre une autre activité, il vous faudra alors payer la cotisation Club.
La musculation n’est pas dispensée sous forme de cours mais de façon individuelle où vous avez accès à tous les appareils et un coach reste à votre disposition pour vous conseiller.
Laurent, vous accueille pour la section sports de combat.
(Pas de cours pendant les vacances scolaires)
La section a pour objectif de favoriser le développement et la découverte des sports de combat aux adhérents du Club de la Défense de Varces.
Boxe
Contact défense et Disciplines Associées (DA)
Savate, Boxe Française, anglaise et DA
Que vous soyez débutant ou pratiquant aguerri, vous trouverez votre rythme. Vous aurez la possibilité de prendre une licence dans les fédérations concernées ou de rester en loisir
– Fédération Française de Boxe : (de 25€ à 35€).
– Fédération Française Kick, Muay Thai et DA : Spécifique à chaque adhérent (de 25€ à 35€).
– Fédération Française de Savate Boxe Française et DA : (de 25€ à 35€”) .
A partir de 13 ans.
Pour les jeunes de moins de 18 ans, il vous faudra lors de votre inscription une autorisation parentale ainsi que la photocopie de la pièce d’identité du parent qui aura signé l’autorisation parentale. Téléchargements disponibles : Autorisation-parentale-CDV-2022-2023
L’aquabiking dit vélo en piscine est une activité physique qui permet faire du vélo dans l’eau. Installé(e) sur un vélo (type vélo d’appartement) immergé généralement jusqu’à la taille, il s’agira de pédaler dans l’eau avec rythme et en musique.
Jean-Claude vous accueille dans son groupe Fitness-Senior animé par un coach spécifique. La gymnastique prend diverses formes pour travailler l’équilibre, la motricité et la coordination des seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques.
Cooptation obligatoire par le chef de section. Demander les renseignements au secrétariat : secretariat@cd-varces.fr
Sport pratiqué exclusivement en piscine, l’Aquatrainning combine les bienfaits de plusieurs disciplines en une seule et même séance. Au programme, un enchaînement de divers ateliers ( Aquabike, trampoline… ) sollicitant tous les muscles, le tout en ayant le corps en partie immergé dans l’eau !
En faisant travailler l’ensemble de votre organisme, tant en termes de musculature que sur le plan cardio-vasculaire, l’Aquatrainning associe tous les bienfaits du fitness, de la natation et de la musculation.
Bienvenue dans la sectionNATATION COMPÉTITION FFN du Club. Elle a pour objectif, de permettre aux enfants et adultes de s’exprimer à travers la compétition, dans la région grenobloise et ailleurs. Et de finaliser le projet pédagogique de la section Natation, qui débute des Bébés nageurs aux nageurs compétiteurs, en passant par le jardin aquatique, l’école de natation, la natation perfectionnement.
Cette section s’est affiliée à la F.F.N. (Fédération Française de Natation)
Informations Âge
Avenirs : Filles 10 ans et moins Garçons 11 ans et moins
Jeunes : Filles de 11 ans à 13 ans Garçons de 12 ans à 14 ans
Juniors : Filles de 14 ans à 17 ans Garçons de 15 ans à 18 ans