Aquagym

L’aquagym repose sur un ensemble d’exercices de gymnastique effectués dans une piscine ou dans un bassin d’eau où on a généralement pied. Avec ou sans accessoire, plus ou moins tonique, l’aquagym ne requiert pas de condition physique particulière.

Possibilité de faire 3 cours par semaine mais soumis à inscription sur une liste d’attente.

Bonnet de bain obligatoire.

Aquagym  
  Lundi 17h30 – 18h15
  Mardi / Jeudi 18h15 – 19h00
  Mercredi 17h15 – 18h00
  Vendredi 17h45 – 18h30

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Aquagym 1 cours / par semaine
Choix d'un horaire obligatoire
50 €50 €
Aquagym 2 cours / par semaine
Choix d'un horaire obligatoire
80€80 €

Ski Performance Enfants

(Pas de cours pendant les vacances scolaires)

Section de ski performance

Concerne enfants / adolescents au-dessus de l’étoile de bronze.

Votre carnet des passages des étoiles vous sera obligatoirement demandé.

Horaires :

Ski Performance au-dessus de Etoile de Bronze Samedi 8h00-14h00

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Ski performance Enfants / ado205 €215 €

Ski Apprentissage Enfants

(Pas de cours pendant les vacances scolaires)

Notre Equipe de moniteurs fédéraux et accompagnants se fera une joie d’accueillir vos enfants pour leur apprendre à skier ou progresser vers un niveau supérieur. Il est préférable que les enfants est déjà eu leurs niveau club piou piou, ou d’avoir skier un petit peu avec leurs parents. Ils doivent savoir mettre leurs chaussures et leurs skis. Merci de votre compréhension

  • Les enfants devront avoir + de 6 ans
  • Le niveau sera de débutant jusqu’à 3ème étoile

L’équipement de ski n’est pas fourni mais possibilité de louer le matériel de ski ( skis, chaussures et bâtons ) au Club de la Défense.

  • Blouson et pantalon de ski ou combinaison
  • Polaire ou pull suffisamment chaud
  • Casque de ski (les casques de vélo / d’escalade ne sont pas admis)
  • Masque ou lunettes de ski
  • Gants ou moufles de ski
  • Paire de skis
  • Chaussures de ski
  • Bâtons de ski

La tenue est à adapter à la météo du jour de la séance de ski. Merci.

Horaires :

Ski Apprentissage + de 6 ans Mercredi 12h30-17h30

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Ski apprentissage enfants205 €215 €

Bébé Nageur

( Pas de cours pendant les vacances scolaires )

Eddy et ses moniteurs, vous accueilleront avec votre Bébé de l’âge de 4 mois à 36 mois.

Il vous faudra télécharger les photos de l’enfant mais aussi de toutes personnes accompagnantes.

Votre bébé devra être à jour de son carnet vaccinal.

Les personnes accompagnant le Bébé seront considérées comme des accompagnants et non des membres du club. Il vous faudra donc télécharger votre assurance responsabilité civile.

Si vous désirez prendre une autre activité, il vous faudra alors payer la cotisation Club.

Horaires :

Bébé Nageur Samedi 10h15 – 11h00 / 11h15 – 12h00

  • Couche de piscine pour le bébé
  • bonnet de bain pour toute la famill4

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Bébé nageur
1 ou 2 parents
75 €75 €

Natation Perfectionnement Adulte

 

Ouvert aux adultes sachant nager 2 nages.   

Le principe étant de vous faire progresser dans les différentes nages, en suivant des petits entraînements mis en place par un maître-nageur.

Bonnet de bain obligatoire

( Pas de cours pendant les vacances scolaires ) Vous pouvez assister aux 2 cours

Horaires :

Natation Perfectionnement Adulte Mardi / Jeudi 19h00 – 20h00

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Natation perfectionnement adulte100 €100 €

Musculation

La musculation n’est pas dispensée sous forme de cours mais de façon individuelle où vous avez accès à tous les appareils et un coach reste à votre disposition pour vous conseiller.

Horaires :

Horaire 
MusculationLundi / Mercredi / Jeudi 12h00 - 13h00
Lundi / Mardi 18h30 - 20h30
Mercredi / Jeudi 18h30 - 19h30

Tarifs :

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Musculation40 €40 €

Sports de Combat

Laurent, vous accueille pour la section sports de combat.

(Pas de cours pendant les vacances scolaires)

La section a pour objectif de favoriser le développement et la découverte des sports de combat aux adhérents du Club de la Défense de Varces.

  •  Boxe
  •  Contact défense et Disciplines Associées (DA)
  • Savate, Boxe Française, anglaise et DA 

Que vous soyez débutant ou pratiquant aguerri, vous trouverez votre rythme. Vous aurez la possibilité de prendre une licence dans les fédérations concernées ou de rester en loisir

  • – Fédération Française de Boxe : (de 25€ à 35€).
  • – Fédération Française Kick, Muay Thai et DA : Spécifique à chaque adhérent (de 25€ à 35€).
  • – Fédération Française de Savate Boxe Française et DA : (de 25€ à 35€”) .

A partir de 13 ans.

Pour les jeunes de moins de 18 ans, il vous faudra lors de votre inscription une autorisation parentale ainsi que la photocopie de la pièce d’identité du parent qui aura signé l’autorisation parentale. Téléchargements disponibles : Autorisation-parentale-CDV-2022-2023

Horaires :

Sports de Combat Lundi 18h30 – 20h30
  Mercredi 18h30 – 20h30

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Sports de Combat20 €20 €

Fauteuil

Venez apprendre à restaurer vos fauteuils,  Marie et son équipe  vous accueilleront au Club de la Défense de Varces.

Il vous sera demandé avant de vous inscrire la cooptation du chef de section : Nous envoyer un mail à 

secretariat@cd-varces.fr, que nous transmettrons. Merci de votre compréhension.

 

Horaires :

Réfection de fauteuil 1 semaine sur 2 mardi ou jeudi toute la journée

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Réfection de fauteuil20 €20 €

Triathlon

Yann vous accueille au sein de sa section triathlon.

Cooptation obligatoire par le chef de section.

Pour plus de renseignements prendre contact par mail  : cdvtriathlon@gmail.com

Horaires :

Triathlon
Natation :
lundi 18h15 – 20h00
mardi 12h – 13h
Jeudi 12h-13h
samedi 8h15 – 9h45
Course à pied :
mercredi 18h00-20h00
vendredi 18h00-20h00
Vélo :
mardi 17h30-19h30
dimanche 8h00-14h00

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Triathlon20 €20 €

Aquabike

( Pas de cours pendant les vacances scolaires )

L’aquabiking dit vélo en piscine est une activité physique qui permet faire du vélo dans l’eau. Installé(e) sur un vélo (type vélo d’appartement) immergé généralement jusqu’à la taille, il s’agira de pédaler dans l’eau avec rythme et en musique. 

Bonnet de bain obligatoire.

Horaires :

Aquabike
Lundi / Jeudi  12h00 – 12h45
  Lundi 18h30 – 19h15
  Mardi / Jeudi 19h15 – 20h00
Mercredi 18h15 – 19h00
  Vendredi 18h45 – 19h30

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Aquabike
1 séance par semaine
200 €200 €
Aquabike
2 séances par semaine
300 €300 €
Aquabike
1 trimestre
80 €80 €

Fitness-Sénior

Jean-Claude vous accueille dans son groupe Fitness-Senior animé par un coach spécifique. La gymnastique prend diverses formes pour travailler l’équilibre, la motricité et la coordination des seniors. Les exercices sont parfaitement adaptés aux capacités physiques.

Cooptation obligatoire par le chef de section. Demander les renseignements au secrétariat :      secretariat@cd-varces.fr

Horaires : 

Fitness-senior  
  Mercredi 19h30 – 20h30
  Vendredi 18h30 – 19h30

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Fitness Sénior215 €215 €

Natation Libre

En natation libre, les mouvements ou le style de nage n’est pas règlementé, chacun est autonome et va à son rythme.

Les enfants de – de 15 ans devront obligatoirement être accompagnés d’un adulte.

Horaires :

Natation
Libre
 
  Mardi / Jeudi 17h30 – 19h00 Grand bassin seulement
  Samedi 10h00 – 11h00 Grand bassin seulement

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Natation Libre100 €100 €

Aquatraining

Sport pratiqué exclusivement en piscine, l’Aquatrainning combine les bienfaits de plusieurs disciplines en une seule et même séance. Au programme, un enchaînement de divers ateliers ( Aquabike, trampoline… ) sollicitant tous les muscles, le tout en ayant le corps en partie immergé dans l’eau !

En faisant travailler l’ensemble de votre organisme, tant en termes de musculature que sur le plan cardio-vasculaire, l’Aquatrainning associe tous les bienfaits du fitness, de la natation et de la musculation.

Bonnet de bain obligatoire.

Horaires :

Aquatraining Mardi 12h00 – 12h45

TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Aquatrainning240 €240 €
Aquatrainning au trimestre80 €80 €

Natation Compétition FFN

Bienvenue dans la section NATATION COMPÉTITION FFN du Club. Elle a pour objectif, de permettre aux enfants et adultes de s’exprimer à travers la compétition, dans la région grenobloise et ailleurs.
Et de finaliser le projet pédagogique de la section Natation, qui débute des Bébés nageurs aux nageurs compétiteurs, en passant par le jardin aquatiquel’école de natation, la natation perfectionnement.

Cette section s’est affiliée  à la F.F.N. (Fédération Française de Natation)

Informations Âge 

Avenirs :          Filles 10 ans et moins                      Garçons 11 ans et moins

Jeunes :           Filles de 11 ans à 13 ans                Garçons de 12 ans à 14 ans

Juniors :           Filles de 14 ans à 17 ans                Garçons de 15 ans à 18 ans

Horaires : 

Horaires 
Avenirs
Jeunes
Juniors
Lundi 18h15 - 20h00
Mercredi 18h15 - 20h00
Vendredi 17h45 - 19h30
Samedi 11h00 - 12h00
Seniors
Masters
Mardi 19h00 - 20h45
Jeudi 19h00 - 20h45
Vendredi 17h45 - 19h30
TarifsRessortissants des Armées / SécuritéExtérieurs
Adhésion Club45 €85 €
+ +
Compétition FFN
Avenirs
135 €135 €
Compétition FFN
Jeunes
Juniors
155 €155 €
Compétition FFN
Seniors
Masters
155 €155 €