Cercle des Nageurs Niveau 1

Natation adultes Niv. 1  (militaires en priorités)

Le but est avant tout de perfectionner les nages que l’on connaît, les maitriser sur des distances de plus en plus longues et en apprendre de nouvelles. Pas de chronos, chacun progresse à son rythme.

Le Niv. 1 concerne l’adulte de niveau débutant qui progresse sur une à deux nages, sur des distances réduites. Entraînement de 500m à 1500m.

• Pour les adultes niveau 1 : Pour adultes débutants désirant apprendre la natation et se faire plaisir !!!
• Les prérequis savoir se déplacer sans toucher le mur sur 25 mètres peu importe la nage .
• C’est un apprentissage en douceur selon les aptitudes de chacun ,chacune . 
• Séance type : Échauffement, Corps de séances : Éducatifs  pour chaque nages ,corrections des mouvements, nages complète, battements de jambes, travail de palmes, plongeons si envie, jeux .., Retour au calme.
• Matériels : bonnet, lunettes, palmes, planche ( possibilités d’emprunter à la piscine)
• Bidon d’eau (indispensable !)