Aqua-Form

Objectifs

Travail de toutes les parties du corps selon le rythme et l’intensité de la musique d’accompagnement et selon une progression sur l’année.

Type d’exercices

Abdominaux, fessiers, bras, jambes, cardio, travail de coordination, travail asymétrique

Intensité : tonique (intensité forte)

Matériel utilisé

Avec ou sans matériel (fourni), frite, haltères mousse, chevillières mousse, bâton

Contact : deauadeau@gmail.com

Fonctionnement :

Lundi : 19H00 à 19H45 – Aquatonic (Aquaform en plus tonique et en musique)

Mardi : 19h30 à 20h15 – Aquatonic

Jeudi : 20H15 à 21H00 – Aquatonic