Aquafitness

Lorsqu’on a envie de se dépasser et de se bouger dans l’eau, l’aquafitness est une solution plus tonique et éprouvante que la tranquille aquagym prisée par un autre type de public. A l’instar de l’aquagym, l’aquafitness consiste à réaliser une série d’exercices qui favorisent le renforcement musculaire et sollicitent d’avantage le système cardio-respiratoire. Tous les muscles sont sollicités, la différence est que le rythme est soutenu beaucoup plus que dans sa grande soeur et monte crescendo jusqu’à la fin du cours.

Bonnet de bain obligatoire.